実録“気づくだけ"ダイエット コミックエッセイ リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！

ダイエットコーチEICO(著者), いしいまき

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2018/05/01
• JAN: 9784594079734

商品レビュー

2025/05/24

太ってしまうのは「習慣」のせい、その「おデブ習慣」を「やせ習慣」に変えていこう、という本。

たとえば「甘いもの苦手」「間食はしない」と言いつつも、きちんと振り返るとチョコチョコ摘んでいたりとか。栄養バランスに気をつけているつもりが実はカロリーオーバーだったり。

きちんと自分の習慣を把握して「やせ習慣」を身につけよう！というお話なので、たまに読み返すべき本です。

…私も頑張らなきゃ…

Kindle Unlimitedで読んだよ！

2022/05/30

体重が増えてしまうには、増えてしまうだけの理由があり、なぜ増えてしまうのかは人によってことなる。自分の食習慣、生活習慣、運動習慣を見直して「気づく」だけで、無理なく体重を落とす方法を紹介。コミックエッセイで楽しく読める。