忙しい人のための死ぬまで太らないカラダの作り方

中田宏(著者), 細井孝之

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2018/04/14
• JAN: 9784776209652

商品レビュー

2021/05/16

多忙を極め、会食も多い中、美味しい物&お酒が大好きな筆者が30年間、体型をキープできる理由とは？
すべてのこの手のやせる、健康本の中では比較的無理のないもっともな方法が記載されていて、かつ書き方も簡易的で万人向けだなと思いました。だけどまあ、これを文字通り実践できる人はジムで鍛えることも挫折しなさそうだけど。私は毎日同じ朝食を食べることが耐えられそうにないし、なんせ自力でのダイエットは続かない性格なのでお金を払って頑張ってジム通いする方法に走りました（笑）自らの健康すら管理できない人間にあれこれ言われても説得力がないというのはその通りであり、私も見習って体を鍛えたい。

2019/02/23

2日間でカロリーコントロールすること。
とにかく水を飲むこと。
3日くらいのプチ断食が効果あり。
ながら運動は良い。
完璧主義に陥ったらダメ。自分のペースで。自己流で。

まとめてしまえば、以上の5点が書かれている本ですが、地味に10年後とか近い将来の自分を想像してダイエットのモチベーションにするのは、納得しました。
薄いと言われれば、そのとおりですが買って損はなかったです。

2018/11/11

ちょっと情報薄かったな。
ながら運動の情報は少なかった。
水分取れと、二日でカロリー考えろ、野菜から食えはとっても良かったkども。