ストレスを操るメンタル強化術

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2018/04/01
• JAN: 9784046017222

商品レビュー

2025/04/25

始めてメンタリストDaiGoさんの本を読んだ。分かりやすくてスルスル頭に入ってくる。特に記録を取っていく事が必要なんだとわかった。ストレス耐性が低い私はこれだと感じた。失敗を失敗で終わらせないためになぜ失敗したのかしっかり炙り出し記録をとり、解決策を見つけパターンを把握して見えるかしていく。これで次に同じようなパターンになったときは解決しやすいしもし失敗しても解決先を見つける手立てになるのでチャレンジが怖く無くなる。ストレスを味方に変えていきたいと感じた。
また、瞑想を取り入れて前頭葉の機能強化をしていきたいと感じました。

2024/06/28

ストレスに対する考え方と対処法、内向的な性格のメリットが書かれている本。

内容は簡単にまとめられ、文字も数も少なく読みやすい。様々な研究の結果を紹介しているが、なぜそうなるかまでの説明がなかったのが残念。

「マインドセットの介入」と「失敗の記録」の大切さが学べた。

2023/07/28

「ストレスは悪いものじゃない。ストレスは味方になることもある。」

このことを理解できただけでも、この本を読む価値はありました。

ストレスは病気の元で害のあるものだと思い込んでいましたが、どうやらそうでもないらしいです。