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病に好かれる人病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす 講談社の実用BOOK
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病に好かれる人病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす 講談社の実用BOOK

小林弘幸(著者)

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病に好かれる人病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす 講談社の実用BOOK

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 講談社
発売年月日 2018/03/01
JAN 9784062998901

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2019/12/16

自分では健康オタクではないと思ってますがw、この種の本はよく読み、自分を鼓舞しています。小林弘幸 著「病に好かれる人 病に嫌われる人」、2018.3発行。病気の原因は遺伝が25%、習慣が75%、健康寿命は習慣で伸ばそうという本です。病に好かれるか嫌われるかは「すぐ動くかどうか」だ...

自分では健康オタクではないと思ってますがw、この種の本はよく読み、自分を鼓舞しています。小林弘幸 著「病に好かれる人 病に嫌われる人」、2018.3発行。病気の原因は遺伝が25%、習慣が75%、健康寿命は習慣で伸ばそうという本です。病に好かれるか嫌われるかは「すぐ動くかどうか」だと。健康にいいと聞いたらすぐ実行する人が病に嫌われるそうです(^-^) いい習慣は:①朝起きて水を ②朝食を ③早起き ④体重管理 ⑤食物繊維 ⑥発酵食品 ⑦酒と同量の水を ⑧歩く ⑨夕食は早く ⑩湯船につかる ⑪睡眠 ⑫深呼吸 ⑬怒らない(笑う)⑭目標に向かって生きる。

Posted by ブクログ

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