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愛着アプローチ 医学モデルを超える新しい回復法 角川選書600
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2018/03/22 |
| JAN | 9784047036130 |
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
後ろ1/5は認知改善プログラムの実際紹介してながら、専門家に任せよと。 初学者教科書がわり？ ただ、薬物療法一般にたいしても言及したある。大してベネフィットないのに飲まされてる薬のなんと多い事と。
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認知改善プログラムの内容が簡潔にかかれている。それがよい。 傷が深いほど、カタルシスとは逆に傷口が再びひらいて痛みだし、精神不安定が強まってしまうことがある。蓋がとれてしまった状態。 ここ半年はそんな状態だったのかなとおもう。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
愛着→人と人との絆の土台となる生物学的な仕組み。オキシトシンや内分泌系、脳の前頭前夜、へんとうたいが関わる。幼い頃の養育者との関係で育まれるが、その後の環境や練習でパターンが変わることもある。 ・安定型 ・回避型 ・両価型(不安型) ・恐れ回避型 ・未解決型 不安型を、安定型にするには ・振り返り力を高めて、自分や相手を客観的に見る ・自律、過剰反応のコントロール ・ありのままを肯定的に受け止める ・愛着関係で自分の身に起きたことを整理し、自分なりの理解納得を得る。 認知の歪み、二分法的認知の是正 よいところ探しエクササイズ 視点をかえてものごとをとらえ直すエクササイズ
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