マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践

鍋倉賢治(著者)

• 販売会社／発売会社: 大修館書店
• 発売年月日: 2018/03/01
• JAN: 9784469268355

商品レビュー

2025/09/08

スポーツロジックだけでなくミトコンドリアやエネルギー消費のメカニズムまで、初心者の特徴が自分に当てハマりすぎて、これから頑張れば自分も走れるかもと思わせてくれた。練習の参考になる

2023/08/09

　42.195km。フルマラソンで走る距離は、人間にとって一体どれほど長い道のりなのでしょうか？ そして、興味本位に走ろうとあなたが決心した時、どの様な準備が必要なのでしょうか？ そんな疑問に対する答えがまとめられた1冊。
　マラソン完走を目指すランナーへの入門書として書かれた本作は、筆者の実体験と、研究データを元に語られており、ノウハウの信頼度が高い。マラソンを、自身をコントロールするスポーツと称す筆者による、“ペース”を意識した走りのイロハが満載。“ガチユル走”と呼ばれる独自のトレーニングを紹介するなど一読の価値あり。
　「マラソン＝走る」と考える人にこそお薦めできる1冊。身体のケアだけでフルマラソンは走り切れない！？ 当日のパフォーマンス向上のため、3日前の食事から意識が必要！？ マラソン後の振り返りや過ごし方が、次のマラソンに重要！？ 等々、興味深い内容が登場。単に走るだけのはずなのに、奥深さを垣間見ること間違いなし。
　何か新しいことを始めたい人や、フルマラソンに再挑戦したい人。フルマラソンという道へのお供にいかがですか？
（ラーニング・アドバイザー/応用理工 SAITO）

▼筑波大学附属図書館の所蔵情報はこちら
https://www.tulips.tsukuba.ac.jp/opac/volume/3524799

2023/05/24

マラソンのトレーニング、レース戦略、食事など、基礎知識が系統的にまとめられている本。統計データが色々出てきて面白い。ネットで調べれば出てくる内容が多いが、ひとまとめになっている点が初心者にはありがたい