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マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 大修館書店 |
発売年月日 | 2018/03/01 |
JAN | 9784469268355 |
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マラソンランナーへの道
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商品レビュー
4.1
11件のお客様レビュー
42.195km。フルマラソンで走る距離は、人間にとって一体どれほど長い道のりなのでしょうか? そして、興味本位に走ろうとあなたが決心した時、どの様な準備が必要なのでしょうか? そんな疑問に対する答えがまとめられた1冊。 マラソン完走を目指すランナーへの入門書として書かれた本...
42.195km。フルマラソンで走る距離は、人間にとって一体どれほど長い道のりなのでしょうか? そして、興味本位に走ろうとあなたが決心した時、どの様な準備が必要なのでしょうか? そんな疑問に対する答えがまとめられた1冊。 マラソン完走を目指すランナーへの入門書として書かれた本作は、筆者の実体験と、研究データを元に語られており、ノウハウの信頼度が高い。マラソンを、自身をコントロールするスポーツと称す筆者による、“ペース”を意識した走りのイロハが満載。“ガチユル走”と呼ばれる独自のトレーニングを紹介するなど一読の価値あり。 「マラソン=走る」と考える人にこそお薦めできる1冊。身体のケアだけでフルマラソンは走り切れない!? 当日のパフォーマンス向上のため、3日前の食事から意識が必要!? マラソン後の振り返りや過ごし方が、次のマラソンに重要!? 等々、興味深い内容が登場。単に走るだけのはずなのに、奥深さを垣間見ること間違いなし。 何か新しいことを始めたい人や、フルマラソンに再挑戦したい人。フルマラソンという道へのお供にいかがですか? (ラーニング・アドバイザー/応用理工 SAITO) ▼筑波大学附属図書館の所蔵情報はこちら https://www.tulips.tsukuba.ac.jp/opac/volume/3524799
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マラソンのトレーニング、レース戦略、食事など、基礎知識が系統的にまとめられている本。統計データが色々出てきて面白い。ネットで調べれば出てくる内容が多いが、ひとまとめになっている点が初心者にはありがたい
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初心者向けの本と謳っておきながら、数年間トレーニングを積んできた私にも参考になる内容が盛りだくさんで、すごく分かりやすい良著。これを読み込めば楽しく、怪我なくマラソン人生を歩める気がします。
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