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この眠り方で“疲れない脳"がつくれる！ トップ1%に上り詰める人がやっている「究極の睡眠術」
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和出版 |
| 発売年月日 | 2018/02/01 |
| JAN | 9784804762906 |
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この眠り方で“疲れない脳"がつくれる！
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商品レビュー
2.8
4件のお客様レビュー
眠りについて書いてある本。 睡眠ついては個人差があるため、自分の最適な睡眠時間を知るのが大切。 自律神経の調節の方法が示してある。 不眠の人は読んでみるといいと思う。
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眠れるかどうかは別として、 睡眠に関する知識が増えました。 人生の1/3(といっても最近はそこまで占めて無いのでこの本に手を出したわけですが)も共にする事について知っていても損はないですね。
Posted by
どこかで聞いた話ばかり。根拠も薄い。あるいは、どこかで間違っていると指摘された方法まで載っている。読む必要はなかった。睡眠に苦しんでいる人が多いためにどんな本でも売れてしまうのが現実。
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