HYGGE北欧が教えてくれた、「ヒュッゲ」な暮らしの秘密 小さなことからはじめる、心地よい時間のつくりかた

シグナ・ヨハンセン(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本文芸社
• 発売年月日: 2017/11/01
• JAN: 9784537215311

商品レビュー

2026/03/12

ヒュッゲ　居心地のよい雰囲気
人生に不可欠、でも完璧で特別なことではない
日本と北欧の暮らし方がだいぶ違います
それだから、憧れがあり秘密が気になります
「自分の肉体がどう見えるかより、自分の肉体ができることに集中するよう、女性や少女たちに伝えていきたい」アニー・ソリスドティール
病気になってはじめて、自分の体に感謝するのは、だれにでも経験のあること
自分の体や体ができることを信じ、いつもあたりまえのように動かしていられるためには、なにをすべきなのか今一度考えて　強い体が一番！
便利になった今も、身のまわりのことや自分にできることは知っておきたい
自分でなにかを生みだすと、よろこびを得られる
自立して暮らし、質の高い生活を
自分はもちろん、だれかのために料理を作り、ともにテーブルを囲む幸せを感じて
デューグナッド　人々がボランティアで地域や近隣の人たち、個人のためにお互い動くこと
自分が心地よいと思う環境を整えよう
少しずつ取り入れて暮らしてみよう

2025/11/23

北欧は幸せを感じやすい国と認識していたので普段どんな暮らしをしているのか。日常をどのように過ごしているのか気になって読んでみた。

特別な事はしていないが日々の何気ない過ごし方こそが北欧の人々の幸せを作っている、そう感じる内容だった。印象的だったのは自然をありのまま受け入れて自然と共存するために思考が強く根付いていること、便利になった世の中だからこそ自分で出来ることは自分ですることで楽しさや満足感が得られる、あとは自分を否定して周りから求められるような理想の体型を目指すのではなく、自分の健康やリラックスのために運動したりアクティブに出掛けることを推奨する、など。

全体的に自然と共存しながら自立した生き方をベースにそれらを基盤に人との繋がりも大事にする、という自分からは現代社会ではほとんどない思想だが普段の何気ないことを幸せに感じる軸の強さを垣間見た気がする。

また料理の内容が多めだったが、個人的にはインテリアの説明部分でもう少し具体的な写真が欲しかった。

2025/09/30

読み終わった後も、この本の心地よさにまた戻ってきたくて何度も手に取りページを開いてしまう。
脳が癒しを求めている時にほっとする1冊。

15
不安やストレスで心がくもったら、森のなかを散歩したり、海辺を歩いたり、山でハイキングをしましょう。
ブランドのバッグを買ったり流行のアイテムを手にいれるよりも、心は満たされるはず。

9
北欧で体を動かすのは
いつも気分よく過ごすため

56
「まったり過ごす金曜日」
会社や学校が終わったら、家族や友達が集まり、家でおいしい料理やお菓子を食べながらゆっくりのんびり過ごす

大好きなお菓子やチョコレートを好きなだけ食べられる日

57
料理を囲むとは「自分と他の人に対して優しくなれるような時間を過ごす」こと

60
北欧人はバターが大好き。
デンマークには「タンスモア（tandsmor）」という言葉があるほど。tandは歯、smørはバターをさし、
食べたときに歯形がつくほど厚くバターをぬることでです。ヒュッゲの精神で、ためらわずたくさん食べて。

68
「フィーカ」
ケーキ、お菓子やサンドイッチをつまみながらコーヒーを飲むこと
集団的な回復

88
朝食は大切なセレモニー

89
健全な幸福主義を謳歌
大事なのは、たのしい雰囲気、居心地の良さ、シンプルなものを家で作って味わう喜び
（我が家にはどれもない。ただ作業になっている。食事を出したらtodoクリア。あとは下手な食べ方を叱るだけ。満腹になるほど体が重くなり、どっと疲れが押し寄せてくる）

116
「シンプルに、シンプルに、シンプルに。」
身の回りを見回し、いらないものは捨てて、時代に左右されない本当に必要なものだけを手元に残して暮らしていきましょう。