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医師がすすめる「おふとんヨガ」 寝たままできる決定版ズボラ健康法 ビタミン文庫
定価 ¥1,430
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マキノ出版 |
| 発売年月日 | 2017/12/16 |
| JAN | 9784837613176 |
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医師がすすめる「おふとんヨガ」
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商品レビュー
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1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
私は寝る前と起きた時、だいたい20～30分、手指・足指腹筋・背筋、ストレッチなどの運動をしています。もう数年ぐらいになるでしょうか。橋本和哉「医師がすすめる おふとんヨガ」、寝たままできる 決定版ズボラ健康法、2017.12発行。まさに、私が続けているズボラ健康法です(^-^) 体の末端にまで血流が促進される。腹式呼吸でやる。自律神経が整う。
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