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「座りすぎ」が寿命を縮める
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大修館書店 |
| 発売年月日 | 2017/11/01 |
| JAN | 9784469268331 |
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「座りすぎ」が寿命を縮める
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商品レビュー
5
1件のお客様レビュー
ぜひみんなに読んでほしいと思う1冊。 題名の通り、日本人は座りすぎている、座りすぎの何がいけないか、を書いた本です。 色んな研究やデータはちょっと読むのがめんどくさかったので流し読みで笑 普通に本としての文章部分だけ読みましたが、目からウロコもあり、とても良かったです。 運動...
ぜひみんなに読んでほしいと思う1冊。 題名の通り、日本人は座りすぎている、座りすぎの何がいけないか、を書いた本です。 色んな研究やデータはちょっと読むのがめんどくさかったので流し読みで笑 普通に本としての文章部分だけ読みましたが、目からウロコもあり、とても良かったです。 運動しよう、はハードルが高いですが(特に35℃を連日超えてる真夏の今は…)、座りすぎないこと、これならできる、と思いました。 「電車で席が空いてれば当たり前に座る」、確かに。 でも座る必要はないんですよね、別に。体が健康でどこも痛くなく疲れていなければ。 最近ダイエットついでに姿勢を直そうと毎日がんばってるところで、筋力がついてきたので、立つこともそんなに苦ではなくなりました。 今度は座りすぎない、を毎日意識して、更に健康になってやろうかと思いました笑
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