いい人生は「ありがとう」がつくる モタさんの言葉 ワイド新書

斎藤茂太(著者)

• 販売会社／発売会社: 新講社
• 発売年月日: 2017/11/01
• JAN: 9784860815639

商品レビュー

2020/07/27

【目的】
まこなり社長は「ありがとう」は、相手のためではなく、自分が「有難い」環境にいると気づくための言葉と言っていた。

ありがとうを増やしたい。

感情ではなく、習慣として身に付けたい。

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★ありがとうは修行

・会話の締めくくりは必ずありがとう。

最近、不動産で働いている友人と賃貸vs購入で議論になった。ちょっと不穏な空気になったが、かなり勉強になったし、最後にありがとうと言えばよかった。

ありがとうを言わないと、後悔することがある。

食事、仕事、お出かけ、1日の最後も必ず「ありがとう」

・後でどうなるかは、考えない。

ありがたいと感じたら、後先考えずとりあえずありがとう。「お返ししないと」「これもらっても」は置いておき、その気持ちに感謝。

・ありがとうの修行が足りていない。

この言葉が口をついてでないのは、普段いう回数が少ないから。修行すれば、勝手に口から出るし、そのたびにに有難いと感じることができる。

鴨さんいわく、幸せだなと呟いたときに幸せになる。つまりありがたいと呟けば、有り難いと感じれる。

順番は重要。言葉が先。

人との関わりで生きていることを忘れない。
色んな人に出会って今の自分がいる。

浅い人脈を広げる必要はない。
まずは周りにいてくれる人にありがとうを忘れない。

ありがとうを増やせば、行動も変わると思う。

「早起き・読書・睡眠」と同じくらい大切にしよう。

✔︎今日やること

・スマホメモに、ありがとうBox追加。
ありがたかったことを常時メモ。今日は3つ。

・お花が定期的に届くflowerの会員登録。月に2階友人にお花を送る。

・ありがたいを呟く。

2019/03/16

読者として想定しているのは、自分よりもっと年配の人だろうなと思いながら読みました。

とはいえ、「ありがとう」は年代を問わず大切なことだし、いずれ私も、斎藤茂太さんがこの文を書く際に想定したであろう年齢層に到達するわけですから、「そうだなぁ」と思いながら楽しく読みました。

2019/03/07

嫉妬や恨みの感情は
人の心を濁らせるが、

感謝の気持ちには
人の心を浄化する働きがある。

だから「ありがとう」と
いっている人の表情は
元気で、また清々しい。

（斎藤茂太／精神科医・医学博士
『いい人生は「ありがとう」がつくる』より）

＊　＊　＊

ありがとうの笑顔に出逢うと
ほっこり優しい気持ちになる

人に何かをしてもらったとき
つい出てしまう「すみません」

相手の手を煩わせたという
思いがあるのだろうけど

謝られてしまうと
何かをしたほうも喜びは半減

自然と「ありがとう」が出るのは
しあわせを発見できている証拠

周りからの愛を
素直に受け止められるから

ありがたいなぁ……

そういってココロを
元気に、清々しく保とう