自分になかなか自信をもてないあなたへ 自分の嫌いなところを3週間で解消できるスゴイ方法

藤由達藏(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2017/10/21
• JAN: 9784776209645

商品レビュー

2026/02/04

図書館にあったのでなんとなく手に取った。
途中まで読んではみたものの半分ほどで止めてしまった。

個人的には、今はいいかな～

2022/06/14

自信に繋がる3つのキーワード
①主体感②肯定感③有能感
やる気の素は
「心躍る未来像」と「譲れない価値観」
　→心躍る未来像・場面を思い描くとわくわく
　→価値観・こだわりや善悪の判断
他人基準で考えない、行動しない
　→必ずしも自分の価値観と合うわけではない
　→比較はして良いがどう行動するかが大事
　→自分の基準を明確にする
過去を味方につける
「今」は唯一コントロールできる時間
　→行動も変化も今だからできる
今の自分が100%の存在
気分は自分で選べる

2019/05/05

「わたしは、最初から最後までわたしの味方でいること」
この言葉は、概念は知っていても実践するのはとても難しい。

自信がないひとは、人からの言葉や評価で満たそうとするけど、人もわたしも完璧ではないから、評価も間違っていることも多い。正しい評価を人から得たとしても、自分を無条件に大切にする、ことが基本だと、少しだけ知ってた概念を飲み込めました。