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仕事が冴える「眠活法」 疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2017/08/04 |
| JAN | 9784837926955 |
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仕事が冴える「眠活法」
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商品レビュー
3
6件のお客様レビュー
快適な睡眠の大切さ、そのために何をしたら良いのか、何をしない方がいいのかが書いてある。 ネットで知ってる情報がほとんどだった印象。 でも文字も大きめで読みやすいし、大切なところにラインが引いてあるのでサクッと読めて読みやすかった。寝る前のスマホ、テレビやめないとなあ。。間接照明買...
快適な睡眠の大切さ、そのために何をしたら良いのか、何をしない方がいいのかが書いてある。 ネットで知ってる情報がほとんどだった印象。 でも文字も大きめで読みやすいし、大切なところにラインが引いてあるのでサクッと読めて読みやすかった。寝る前のスマホ、テレビやめないとなあ。。間接照明買おうかなと思いました。
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朝昼晩ごとの状況別で睡眠に良い習慣が分かりやすかった。朝飯は血糖値上昇の為に栄養バランスの取れたものをとっていこうと思った。
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異常なまでに読みやすくわかりやすい。実用書の見本みたいな構成のよさ。素晴らしい。 しかしながら、ここに書かれていた話は知っていた。 アミノ酸のところくらいかもしれない。
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