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朝1分夜1分軽・楽すとれっち ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売年月日 | 2017/08/01 |
| JAN | 9784583111179 |
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朝1分夜1分軽・楽すとれっち
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吉田真理子 著「軽（かる）・楽（らく） すとれっち」、２０１７．７発行。日体大卒の著者のわかりやすい写真で解説されています。とても気持ちよさそうです。やってみようかなという気持ちになります(^-^) 全身の血流が「鍵」で、そのためには筋肉を動かすこと（縮める・伸ばす、しめる・ゆる...
吉田真理子 著「軽（かる）・楽（らく） すとれっち」、２０１７．７発行。日体大卒の著者のわかりやすい写真で解説されています。とても気持ちよさそうです。やってみようかなという気持ちになります(^-^) 全身の血流が「鍵」で、そのためには筋肉を動かすこと（縮める・伸ばす、しめる・ゆるめる）ですね。脚は冷やしたらダメ。１０分のスポーツは１０００歩と換算。朝日を浴びると、睡眠と覚醒をコントロールするセロトニンという脳内物質が分泌される。
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