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頑張らずにスッパリやめられる禁煙
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2017/07/01 |
| JAN | 9784763135230 |
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頑張らずにスッパリやめられる禁煙
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商品レビュー
5
4件のお客様レビュー
今年の目標の一つに禁煙がある。 しかし私の今までの経験からとりあえずタバコの本数を減らすのを目標にしても良いかなと、、 思い切って読んでみたがかなり参考になった。 繰り返し読みながらも減煙、禁煙をしていきたい！！！
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ただの禁煙本ではない！気がする。 習慣依存、心の依存のメカニズムや対処法なんか、気になっていたところで、危なくなったらこの考え方に戻ろうと思う。 繰り返し読みたい本 二週目終了。前回の卒煙は失敗。今回は骨太の理由設定、都度、今は吸わないことを選択するという意思決定。 タバ...
ただの禁煙本ではない！気がする。 習慣依存、心の依存のメカニズムや対処法なんか、気になっていたところで、危なくなったらこの考え方に戻ろうと思う。 繰り返し読みたい本 二週目終了。前回の卒煙は失敗。今回は骨太の理由設定、都度、今は吸わないことを選択するという意思決定。 タバコは工業製品で依存するように作られている。依存症は否認の病。今の健康に投資するのが一番合理的です。
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禁煙失敗経験者、また禁煙を賢く実践されたい方には良書です。 私の結論から申しますと、依存症という呪縛 から抜け出し、依存する人間から変化する人間 になりたい。と強く思わせて頂きました。
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