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頑張らずにスッパリやめられる禁煙
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2017/07/01 |
| JAN | 9784763135230 |
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商品レビュー
5
3件のお客様レビュー
ただの禁煙本ではない！気がする。 習慣依存、心の依存のメカニズムや対処法なんか、気になっていたところで、危なくなったらこの考え方に戻ろうと思う。 繰り返し読みたい本 二週目終了。前回の卒煙は失敗。今回は骨太の理由設定、都度、今は吸わないことを選択するという意思決定。 タバ...
ただの禁煙本ではない！気がする。 習慣依存、心の依存のメカニズムや対処法なんか、気になっていたところで、危なくなったらこの考え方に戻ろうと思う。 繰り返し読みたい本 二週目終了。前回の卒煙は失敗。今回は骨太の理由設定、都度、今は吸わないことを選択するという意思決定。 タバコは工業製品で依存するように作られている。依存症は否認の病。今の健康に投資するのが一番合理的です。
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禁煙失敗経験者、また禁煙を賢く実践されたい方には良書です。 私の結論から申しますと、依存症という呪縛 から抜け出し、依存する人間から変化する人間 になりたい。と強く思わせて頂きました。
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磯村先生のリセット禁煙、名作と言われるアレンカーの禁煙セラピーの良さも含めてかなり現実的な内容の禁煙本
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