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50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」 講談社+α新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2017/06/23 |
| JAN | 9784062729963 |
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50歳からは「筋トレ」してはいけない
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商品レビュー
3.4
7件のお客様レビュー
筋トレではなく、骨。であると。筋肉至上主義に対する考えとして書かれております。少々記述が専門的となり、はてさて、どこへ向かうやらと思われますが、筋肉をずっと鍛え続けることはできないし、その年齢にあったカラダケアって話で、それはそうですね。と骨呼吸とかは少し圧のある言葉になってしま...
筋トレではなく、骨。であると。筋肉至上主義に対する考えとして書かれております。少々記述が専門的となり、はてさて、どこへ向かうやらと思われますが、筋肉をずっと鍛え続けることはできないし、その年齢にあったカラダケアって話で、それはそうですね。と骨呼吸とかは少し圧のある言葉になってしまってますが、発想は共感できます。
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50歳からは筋トレをするなと言う題名に興味を惹かれて読んだものの、正しくは筋トレよりもまず骨をしっかり作る事が重要だと述べた本。毎日適度な筋トレをしているのでまずいのか？と、思って読んだが殆どが骨の話で肩透かしにあった気分だ。でも書かれている事は自分でも理解できた。 それにしても...
50歳からは筋トレをするなと言う題名に興味を惹かれて読んだものの、正しくは筋トレよりもまず骨をしっかり作る事が重要だと述べた本。毎日適度な筋トレをしているのでまずいのか？と、思って読んだが殆どが骨の話で肩透かしにあった気分だ。でも書かれている事は自分でも理解できた。 それにしても本の表題と中身が大きく違うのは本当にやめてほしい。
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筋肉を鍛える前に、関節の動き“骨連動”を意識するエクササイズ 筋肉に頼らず関節を動かすのは意外に難しい 足の指を開く“四肢まんじ骨呼吸エクササイズ”が個人的にはツボ 痛いけどエクササイズ後は血流がものすごく良くなる
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