カロリー制限の大罪 幻冬舎新書458

山田悟(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2017/06/22
• JAN: 9784344984592

商品レビュー

2018/10/10

知っていることもあったし知らないこともあった。理解しているつもりのこともあったし、理解してないこともあった。

自分としては、糖質さえ取らなければ後はほぼ気にすることはないというのは、本当に嬉しい。福音である。今まで、カロリーと脂質との戦いで消耗しきっていた。糖質制限も厳しくやると大変だが、ある程度自分に甘く緩やかでOKとすると、なんとか続けられそうだ。

半年後一年後の検査値が楽しみだ。

2017/09/08

このかたの主張はエビデンスを元に構築された食事法で信頼性が高いとは思うのですが、ちょっと「許容」し過ぎかなぁと自分は思う。
「許容」は必要な概念だと思うが、マーガリンを勧めちゃうところで自分の許容からは外れた。
オメガ6もバリバリ勧めてたのでそこも更に。
これも最先端なのだろうか？
なにが正しいのかほんとにわからない。
だから自分で実践していくけど、マーガリンは実践しないかなぁ。