肉・卵・チーズで人は生まれ変わる 5000人以上に奇跡を起こしたMEC食

渡辺信幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2017/05/17
• JAN: 9784074240593

商品レビュー

2021/07/07

他のMECの本も読んでいるので、この本で新しく知ったことは以下。
○タンパク質の消化吸収のために体は大量の水を必要とする。
目安としては食事からの水分を除いて２リットル。こまめに飲むことで便秘にもなりにくい。

2017/10/11

2017年45冊目。
鵜呑みにするのは危険と分かっていても、今までの常識だと思っていたことが尽く覆されて衝撃だった。
実践して健康になった日本人のデータが信憑性を増している。そして何よりシンプルで取り組みやすいので、考え方を少し変えることが出来れば誰でも取り組めると思う。
少し極端かなと思うところもあったけど、全体的に読みやすく分かりやすい内容になっている。
凝り固まった常識を解すのにもいいと思う。