精神科医がみつけた運のいい人、悪い人の心の習慣

水島広子(著者)

• 販売会社／発売会社: 海竜社
• 発売年月日: 2017/05/01
• JAN: 9784759315400

商品レビュー

2024/11/05

「部屋は片付けるべき」ではなく、「きれいな部屋で暮らしたい」。「栄養に気を配るべき」ではなく、「自分の身体を大切にしたい」。「べき」を「したい」に置き換えるといいそうだ。「まあ、何とかなるだろう」という感覚は大事だと思った。

2021/10/16

詐欺被害に遭って以来、運が悪いと感じることが多かったので読んでみた本です。
ネット詐欺なので、顔も見えない相手のことですが、「被害自体は受け入れるけれど、被害者意識を持たない」ようにしようと思いました。
ちょうど彼にも誤解され、敵意を持たれている状態にもなっているのですが、「相手が自分に敵意を持っていることを受け入れる」ようにしようと思いました。そして、「怒っている」＝「困っている」と解釈し、評価を下さずにきちんと彼と話し合いたいと思えるようになりました。上手く話せると良いです。
引き続き、水島先生の本でコミュニケーションの取り方を勉強したいです。

2020/07/14

●人からどう見られるかではなく、自分は誠実がで生きる。
・誠実さを中心に置くと、視野から自分が消える。すると見えるのは相手だけ。相手が誠実な人がどうかを見抜く能力が高まる。相手からのどう見られるかを軸に生きると、自分しか見えない。相手の誠実さを推し量ったり、相手の事情に気づかない。
●敵を作らないためには、相手のありのままを否定しない。正論で攻撃したり自己アピールに走らない。相手には事情があるのだと穏やかに見逃す姿勢を心がける。
●それでも敵意を持たれるなら、私を見るとなぜか不愉快なんだなと、自分の問題ではなく相手の問題として受け入れる。相手を大目に見るためでなく、自分のため。
●誠実でいよう。それぞれの人のじを尊重しよう、に尽きる。
●人間にとって、ありのまの自分を、評価を下されることなくたど受け入れてもらうことが、どれほどの力と温かさと勇気をもたらすものか。
●評価を下すと心の平和は乱れる。自分の心の平和を保つために相手を評価しない。それが自己肯定感を支え好循環になる。
評価を取るか？心の平和を取るか？