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自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 誰でも必ず柔らかくなる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2017/04/01 |
| JAN | 9784537214604 |
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
確かに自重で筋肉を伸ばしコリを取れればいいのであるが、他のストレッチ系の本に比べて少し説明が多いような気がした。いかに継続して行なっていくかが大切かを学べた。硬い身体で、最近疲れやすい自分にとっては、本来もっと真剣にストレッチをしなくてはならないのではあるが、中々に難しい。
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[墨田区図書館] 他の本を検出している際に発見した本。単にストレッチというだけでなく、"自重"という言葉が面白そうなので予約してみた。
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比嘉一雄 著「自重ストレッチ」、２０１７．４発行。わかりやすかったです。紹介されてる自重ストレッチ、かなりの部分、私も毎日実施してましたｗ。筋肉を伸ばすストレッチから伸ばされるストレッチへ ですね。ストレッチのポイントは「脱力」にあるんですね！体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨、骨...
比嘉一雄 著「自重ストレッチ」、２０１７．４発行。わかりやすかったです。紹介されてる自重ストレッチ、かなりの部分、私も毎日実施してましたｗ。筋肉を伸ばすストレッチから伸ばされるストレッチへ ですね。ストレッチのポイントは「脱力」にあるんですね！体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨、骨盤、しっかりストレッチして体に「しなり」をつけたいです！
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