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自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 誰でも必ず柔らかくなる!
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自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 誰でも必ず柔らかくなる!

比嘉一雄(著者)

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自重ストレッチ 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 誰でも必ず柔らかくなる!

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 日本文芸社
発売年月日 2017/04/01
JAN 9784537214604

自重ストレッチ

¥1,430

商品レビュー

3.5

4件のお客様レビュー

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2023/08/04

 確かに自重で筋肉を伸ばしコリを取れればいいのであるが、他のストレッチ系の本に比べて少し説明が多いような気がした。いかに継続して行なっていくかが大切かを学べた。硬い身体で、最近疲れやすい自分にとっては、本来もっと真剣にストレッチをしなくてはならないのではあるが、中々に難しい。

Posted by ブクログ

2020/01/20

[墨田区図書館] 他の本を検出している際に発見した本。単にストレッチというだけでなく、"自重"という言葉が面白そうなので予約してみた。

Posted by ブクログ

2019/10/04

比嘉一雄 著「自重ストレッチ」、2017.4発行。わかりやすかったです。紹介されてる自重ストレッチ、かなりの部分、私も毎日実施してましたw。筋肉を伸ばすストレッチから伸ばされるストレッチへ ですね。ストレッチのポイントは「脱力」にあるんですね!体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨、骨...

比嘉一雄 著「自重ストレッチ」、2017.4発行。わかりやすかったです。紹介されてる自重ストレッチ、かなりの部分、私も毎日実施してましたw。筋肉を伸ばすストレッチから伸ばされるストレッチへ ですね。ストレッチのポイントは「脱力」にあるんですね!体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨、骨盤、しっかりストレッチして体に「しなり」をつけたいです!

Posted by ブクログ

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