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疲れないからだをつくる夜のヨガ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2017/03/01 |
| JAN | 9784479783800 |
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疲れないからだをつくる夜のヨガ
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商品レビュー
3.8
5件のお客様レビュー
ヨガのポーズだけでなく、ストレスを溜めないライフスタイルだったり、マインドの持ち方を伝授してくれている。 睡眠と休息と趣味が大切だと再確認した。 また読みたい。
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ヨガや呼吸法の入門書。 普段からヨガをしている人には物足りない内容かもしれないが、呼吸法、瞑想等の内容もあり普通に参考になった。 呼吸法とかは日々取り入れて幸せな気持ちで日々を過ごしていきたい。
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思い立ってサントーシマさんのインスタで朝ヨガを始めることにした。と同時にこの本を手にした。 ヨガの考え方や呼吸、朝昼夜のヒントなど、どれも今の自分にピッタリくるものだった。朝のヨガも読みたい。
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