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もう山でバテない！ 「インターバル速歩」の威力
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 山と溪谷社 |
| 発売年月日 | 2017/03/01 |
| JAN | 9784635510448 |
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もう山でバテない！
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商品レビュー
2
3件のお客様レビュー
基礎体力は基本のストレッチで。インターバル速歩は早歩き３分とゆっくり歩き３分の５セット３０分。能勢博 著「もう山でバテない！ インターバル速歩の威力」、２０１７．３発行。
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速歩3分、ゆっくり歩き3分を5セット（計30分）を週4回以上実施することを勧める。一方、山歩きの基本的な事柄に多くのページが割かれる。もう少し運動生理学的な見地からの記事があってもよい気がする。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
2017/3/18 Amazonより届く。 2017/3/20〜4/2 インターバル速歩に興味があって買ったが、ほとんどが単なる山に関するエッセイ的内容。それはそれで良いんだけど、タイトルに騙された感じ。
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