直観力

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: リベラル社
• 発売年月日: 2017/03/01
• JAN: 9784434231605

商品レビュー

2024/06/26

直感力とは何かという再定義の他にも、心理学におけるバイアスの情報も盛り込まれていて良い学習になりました。

2023/03/24

　直観力が鍛えられるのは、直観が膨大なデータによる経験則から無意識に結果を導き出すからである。また、直観とは後悔しない選択のことである。そこで重要なのが、トライアンドエラー、情報のインプット、生活習慣だと言える。

　直観は、成功体験の塊のことだろう。いかに良かったと思える選択をするかである。つまり、成功体験の回数を増やすことが大事であり、そのためにトライアンドエラーが行われるというわけだ。失敗してもいいから、挑戦することが必要である。

　情報を瞬時にまとめ上げ、解答を導きだすのが直観なら、その情報量が少ないと成功率が低くなることになってしまう。そのため、情報量をたくわえるために、いつもと変わった場所にいくとか、読書をするだとか情報や体験を集めると良い。

　生活習慣は、直観の質に関わると考える。おすすめなのは、サーカディアンリズムによる生活習慣である。1日の内、朝が最も効率的に脳が動き、夜になるにつれて、作業効率は落ちていく。よって、考える時間が長くなる作業を朝から昼、夕方にかけて単純作業を行うのが良いそうだ。
　また、集中、ストップ、リラックスの習慣を作ることも大事である。脳が情報を整理する時間を作ってあげるのだ。30分や50分ごとに休憩をはさむ方が、ぶっ通しで何かをやるより結果的に質が上がることになる。

　どれもやることは難しくないので、簡単に取り入れることができる。重要なのは、頑張りすぎないことだと思った。

2022/08/13

ネット記事で見て気になり図書館にあったので手にとってみた。文章は非常にわかりやすく、集中すれば1時間ほどで読める。各ハウツー本のまとめ、としてよい。