感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

和田秀樹【著】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2017/01/25
• JAN: 9784799320297

商品レビュー

2024/07/07

【読んだ理由】
娘に「ママ怒らないで」と言われて感情をコントロールしたいと思い読んだ。

【感想】
自分が実践できるところと読んでて、あれ！？私は家族以外の他人には昔からそこまで感情的にならないな（理性を保てるな）ということに気づいた。
だから子供に対してのイライラについては別の本を読もうと思った。

【今後勉強になったこと】
「察して欲しい」という甘えを捨てる
というのが一番響いた。
どこかで察してと思っちゃってる自分がいたから
機嫌が悪い時、助けて欲しい時は言葉に出すことが大事だと思った。

あとは疲れたらスイーツを食べる事。
太るとか思うかもだけど、テンションアップには甘いものを食べようと思った！
疲れてきたと感じた時もイライラする前に食べるといいかもしれない。

2024/06/28

感情的になりやすい性格で少しでも治せればと思い読んだ。頭では分かっていても感情的になってしまうと中々落ち着いて対処できないので。これを機に少しずつかわろう。

2024/06/01

人は感情を持つ生き物だ。

共感できることがたくさん。
そうだよね、それでいいんだよね、と確認できてホッとした。
少し自信がなくなったり、ブレかけていたのかもしれないな、私。

気をつけようと思ったこと
①自分が置かれた環境で「満たされている」と思うこと。
②いろいろな考え方・価値観を認めること→物事を一方的に決めつけないこと。
③自分の性格の偏りに気づき、認めること。
④「言っても仕方がない」ことは言わない。
⑤「自分で変えられこと」だけに取り組む。

再確認できたこと
①マイナス感情を持っても大丈夫。成長の原動力になる。　
②言葉に出さない気持ちを理解するのは不可能。
③世間の決めた勝ち負けにとらわれる必要なし。自分の幸せを決めるのは自分。
他、多数。

読んでよかった。