感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

和田秀樹【著】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2017/01/25
• JAN: 9784799320297

商品レビュー

2024/06/01

人は感情を持つ生き物だ。

共感できることがたくさん。
そうだよね、それでいいんだよね、と確認できてホッとした。
少し自信がなくなったり、ブレかけていたのかもしれないな、私。

気をつけようと思ったこと
①自分が置かれた環境で「満たされている」と思うこと。
②いろいろな考え方・価値観を認めること→物事を一方的に決めつけないこと。
③自分の性格の偏りに気づき、認めること。
④「言っても仕方がない」ことは言わない。
⑤「自分で変えられこと」だけに取り組む。

再確認できたこと
①マイナス感情を持っても大丈夫。成長の原動力になる。　
②言葉に出さない気持ちを理解するのは不可能。
③世間の決めた勝ち負けにとらわれる必要なし。自分の幸せを決めるのは自分。
他、多数。

読んでよかった。

2024/03/10

毎日を機嫌良く過ごすこつが書かれている。笑顔をつくること、大事でしょうね。自分を客観視してみること、割り切ることなどなど、気持ちの整理術が分かりやすくコンパクトに書かれている。

2024/02/18

不機嫌は連鎖するということ、不機嫌な人はそんな役回りばかり回るということに納得。
私もイライラが出ないように感情をコントロールしたい。。。