マンガでよくわかるエッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者), 星井博文, サノマリナ

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2017/03/01
• JAN: 9784761272463

商品レビュー

2026/02/02

以前から読みたいと思っていたのですが、マンガ版を図書館で発見して、早速借りてみました。

私、いつもいろんなことを安請け合いして、あまり好きじゃないことも我慢してやったりしていました。この本を読んで昔の自分は非エッセンシャル思考だったのだと痛感。

これからはエッセンシャル思考を心掛けたいと思います。

一番印象的だったのは本質目標のところで、本質目標とはシンプルで、具体的で、刺激的で、測定可能な目標を選ぶと言うところが私には響きました。ミッション・ビジョンは具体性に欠け、数値目標は魅力に欠ける。本質目標は具体的かつ魅力的な目標になるという考えに共感しました。

いろんなことを断れずがんじがらめになっている方にオススメです♪

がんじがらめになりそうな息子にプレゼント決定！

2026/01/19

「断る力」がずいぶん身についているのは、『エッセンシャル思考』を読んだおかげだったと思い出した。

まだ読んでない人は『エッセンシャル思考』を読むことをお勧めする。

『エッセンシャル思考』は、ダニエル・カーネマンの行動経済学を元にしている記述も多いので、『ファスト&スロー』を読むことをも勧めする。
(久しぶりにダニエル・カーネマンの名前を見て、彼の最期の選択について、また考えてしまう。)

「スタンフォード監獄実験」など、現在では否定されている理論も記載されているので、この本の全てを鵜呑みにできないけれど、『マンガでよくわかる〜版』は短時間で『エッセンシャル思考』の復習ができて、なかなか良い読書時間になった。

2026/01/05

本質をついて行動していくのが、エッセンシャル思考。自分軸でこうしたい！こうでありたい!今を生きるって生き方。周りを気にしたり、何でもできるようにならなきゃ！って思うけど、こういう考え方がこれからは必要やなって思ったわ。以下にチャッピーのまとめを書いとく。

エッセンシャル思考とは、
人生のリソースを、本当に大切なものに集中させ、
後悔を減らすための選択の技術。

以下要約。

1. 何でもやらない。選ぶ。
　重要なものは滅多にない。
　「絶対にYESと言えないならNO」。
2. 考えるべきは、何にNOと言うか。
　NOは拒否ではなく、
　本当に大切なものを守る行為。
3. 集中とは、余裕をつくること。
　100の選択肢をじっくり検討できる
　時間・体力・思考の余白を確保する。
4. トレードオフは前向きな選択。
　何を諦めるかではなく、
　何に全力を注ぐかを決める。
5. 重要なことは仕組みで守る。
　意志に頼らない。
　始めやすく、迷わない形に仕組み化する。
6. ゴールは判断基準。
　シンプル・具体・刺激的・測定可能。
　ゴールは「やること」より
　やらないことを明確にするためにある。
7. 前に進んでいる感覚が、人を動かす。
　小さな前進を見逃さず、
　良い行動を増やす（ポジティブチケット的発想）。
8. 最悪を想定し、徹底的に準備する。
　見積もりは1.5倍。
　シナリオを描けば、恐れず選べる。
9. 分かれ道では、この一問。