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マインドフルネスのはじめ方 今この瞬間とあなたの人生を取り戻すために
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～CD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 金剛出版 |
| 発売年月日 | 2017/02/01 |
| JAN | 9784772415422 |
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マインドフルネスのはじめ方
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
やや概念的なので、日本人にとっては他の実践書を読んでから、この世界観に触れる方が有益であると感じた。
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マインドフルネスの提唱者の、ジョン・カバットジンによる、マインドフルネスの入門書。 姿勢とかのノウハウ的なものではなく、 実践したときの心の状態やメリット、注意点など、全体像を描いているため、 今後実践するときに役に立つというか、読んでおけばマインドフルネスに取り組みやすく、効...
マインドフルネスの提唱者の、ジョン・カバットジンによる、マインドフルネスの入門書。 姿勢とかのノウハウ的なものではなく、 実践したときの心の状態やメリット、注意点など、全体像を描いているため、 今後実践するときに役に立つというか、読んでおけばマインドフルネスに取り組みやすく、効果も出しやすくなると思う。 実践用のCDも付属しているので、 概要書でありながら、すぐに試せるのは嬉しい。
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