外食女子のための太らない選択 Sanctuary books

手島奈緒(著者), 柴田真希, 太田逸朗

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ・パブリッシング
• 発売年月日: 2017/02/01
• JAN: 9784801400351

商品レビュー

2022/04/10

お昼は割り切って外で食べることにしているので、その中でもより良いチョイスができるようになりそうな1冊です。
普段からよく行くチェーン店も多く網羅されていてかなり役立ちそうでした。

特に最近、魚を食べるように心がけて、1人ランチの時は揚げ物は選ばない、と心に決めてから、なんだかお肌の調子もちょっと良い気がします。
変化を身をもって実感してから、もっといろいろ知りたいなと思い、図書館で手に取ったのですが、やはり「今日食べたものが明日の自分をつくる」を意識していかないと、近い将来痛い目にあうぞ〜と危機感も募りました。笑

2021/01/09

表紙の絵は可愛いけど中身はしっかりしてる本。

ただ、全て覚えるのは難しい。
共通して言えるのはこってり濃厚よりあっさりさっぱりを、モリモリよりシンプルを選ぶべし。

2020/12/12

外食が増える時期に少しでも
太らない為の選択が出来る本。

どれも食べ過ぎはいけないけど
食べたいけど我慢ではなく
食べるからこそ太らない選択が
出来れば安心➕楽しんで
食事をとることができそう！