リタイアの心理学 定年の後をしあわせに生きる NATIONAL GEOGRAPHIC

ケネス・S.シュルツ(著者), 藤井留美(訳者)

• 販売会社／発売会社: 日経ナショナルジオグラフィック社
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784863133648

商品レビュー

2022/02/27

定年後をどう暮らしていけばよいのか、しあわせに生きるための心のガイドブック。心理学の研究をもとに、「リタイア」を迎える時期に感じる、様々な疑問に答え
【目次】◆はじめに
◆ 第1章 仕事と人生_引退という節目
引退の日が視野に入ってきたとき、あなたはどんな不安を感じるだろうか。 ここで仕事の意義や自分の価値観、家族・友人とのコミュニケーションなどを見直し、
積極的な気持ちで第二の人生を始めよう。
◆ 第2章 引退に向けた計画_円熟と備えのとき
引退の形と引退後の生活を具体的に計画しよう。 定年による退職のほかに、早期退職や、退職延期、段階的退職といった選択肢が選べることもある。定年後に起業したり、コンサルティングを始める可能性も開かれている。
◆ 第3章 克服すべき課題_新しい夜明けに向かって
いよいよ引退の日が迫ってきた。引退後に予想される精神的な落ち込みを抑えるため、しっかりと事前の準備をしよう。やりかけの仕事を無事にバトンタッチするためには、 引き継ぎの工夫とふさわしい後継者選びが重要に◆ 第4章 直面する悩み_引退直後の数年が勝負
いざ引退生活が始まって、やりたいと思っていたことを実行したり、自宅での毎日を楽しんだりしても、一年ももたないうちに飽きてしまう。ここで引退後のストレスを減らし、心の不安を取り戻す必要がある。
◆ 第5章 健やかに生きる_自分自身と周囲に気を配る
引退後の生活を左右するのが心身の健康だ。日頃から運動するなり、親子や友人との付き合いを保つなりして、心身の健康を保ちたい。引退後はパートナーとの絆も深まっていく。 いずれ老化により介護の世話になったり、世話をすることも想定される。
◆ 第6章 新しい自分_アイデンティティを見直す
引退生活も安定してきた。この頃の課題となるのが自己アイデンティティの見直しだ。自分にとって意義のある活動とは、一生涯続く学習か、ボランティアか、それとも次世代の育成か。 自分の価値観を優先して模索していくことが大事だ。

2018/04/14

Retirement The Psychology Of Reinvention
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