スリープ・レボリューション 最高の結果を残すための「睡眠革命」

アリアナ・ハフィントン(著者), 本間徳子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 日経BP社
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784822251918

商品レビュー

2023/06/11

名字で気づきますね。
まああのメディアは正直好きではないかな。
だけれども著書は面白かったね。

睡眠が何かと悪とされているけれども
結局は休養を大事にしないと
人は本当に摩耗しちゃうということ。

じゃあどうすればいいか…
これは本当気持ちを…とかで
決定的な方法はないのよね。

うん、難儀だ。

2021/07/31

眠れない人へ、というより眠りを軽視しがちな経済システムへの警鐘、という側面が強い。

”眠り”がどれほど重要かを、脳科学や心理学、医学、精神科学などの研究や文献、さらには思想や文学書など、様々な角度から検証し実証してある。

さらには多くの研究者、作家、経済界・財界・芸能界・スポーツ界の人々の証言を集めてあり、もはや反論の余地がない。どうやって眠るか、よりも眠ることが重要と言うのは身に染みて分かった。

一方で、様々な方法も列挙はしてあるが、ほとんどが英語圏ベースのアプリやホテル、快眠に繋がるグッズなのでちょっと取り入れにくいかもしれない。

しかし、これだけ睡眠の重要性が羅列されると、眠れる眠れない関係なく、”眠ります！”と言ってしまいそう。

2017/11/27

主張を決めて、ネットで探した情報を大量に列挙して物量で圧倒する、非常に悪質な本作りをしている。意味不明の翻訳、誤植もあり、さすが日本経済を代表する日経の系列。目次以外を読む価値なし。