一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア 悩み別予防ストレッチ&トレーニング

佐藤基之(著者), 中野ジェームズ修一

• 販売会社／発売会社: カンゼン
• 発売年月日: 2016/12/01
• JAN: 9784862553737

商品レビュー

2023/07/14

ランニングやスポーツは勿論、身体の使い過ぎによる痛みを各部位ごとに予防するトレーニングとストレッチを分かりやすく的確に掲載され、早速に日課としたくなりました。すでに痛む部位と予測される不調に対してとても心強い本です。

2022/01/30

ランニングして足の痛みが出る時、その予防のストレッチ等が書いてあります。なるほど〜そのせいで痛くなるのか、と思うところも。
そもそも体が硬いと全てのストレッチがキツイのですが、特に苦手そうなものからトライしてみます。

2020/03/14

元から痛みを抱えている、もしくは走り始めてから特定の部位に痛みが生じた際にお勧め。
「どういう理由」で「だから痛む」がわかるだけでも、不安は随分と減る。それだけでも読む価値がある。…自身の痛む部位である、足首の記事がないのは残念至極。