ゆずらない力

高見綾(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784799105627

商品レビュー

2018/05/12

自分の領域にズカズカと踏み込んで来たり、頼まれ事をしたり、勝手にライバル視されて嫌味を言われたり、理不尽な思いをしている人への対処法。
毎日のノート作りで、その日の良かったことや感謝したい事にフォーカスした日記を書くと良いとのこと。

2016/12/25

色々お願いされることは悪いことではないが、
本当はやりたくないのにお願いされてしまったり、
悩み相談や愚痴を聞き続けたりするのは疲れてしまう。

本当はしたくないことをハッキリさせて、
自分をしっかり持つことで断るときは断る、
断って関係が終わるなら所詮それまで！
と割り切ることが大事。

そのためには、自分にとって何が好きで何が嫌いかと、
自分自身の中の軸のようなものをしっかり持つこと。
あとは、誰にでも好かれようと思わないことが大事。

【勉強になったこと】
・他人よりも、まずは自分自身がどうありたいかを
　ハッキリさせること。それにより、人間関係の悩みは
　大幅に解消される。

・ゆずらない力を成り立たせる4要素
　①健全な領域意識を持つ
　②自分への信頼感を養う
　③無意識の罪悪感を失くす
　④自分の力を自分のために使う

・自分への信頼感を養うためには、
「自分で物事を選択して決めた」
「自分が大切だと思うものだけに絞る」
　といった意識づけが大切

・頑張って出来ることに対して褒められたとき、
　それを受け入れることが出来ないのは、
　自分自身にとっては「当たり前」と感じているから。
　頑張らない人もいるし、頑張っても出来ない人も
　いるので、そもそも出来たことがすごいと思うこと。

・人の期待に応え続ける必要はない。
　何故なら、人は自分自身の人生の責任は取らない。
　あくまでに自分自身の責任は自分でしか取れない。

・嫌味を言ってくる人は、劣等感が強い。

・「飛びぬける」とは、自分らしく魅力や才能を
　開花させることである。

・自分を知りたければ、自分で分析しても意味がない。
　他人とかかわって、他人との違いを知り、異なることを
　受け入れることで初めて自分を知ることが出来る。

・相手に嫌な想いをさせたくないから自分が我慢する、
　は間違い。我慢している時点で良好な関係ではない
　し、そもそも我慢して良好になることはない。