漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方 我慢が苦手な人ほど糖質制限ダイエットは成功します

下手公一(著者)

• 販売会社／発売会社: 光文社
• 発売年月日: 2016/11/01
• JAN: 9784334978983

商品レビュー

2017/05/14

・できるだけご飯は食べない。
・食べる時は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に。
・朝昼の一日2食がいい。
・菓子パンは最悪

わかっちゃいるけどね～なかなか。

2017/01/02

糖質制限ダイエットについてわかりやすく書かれた本。1時間ほどで読了。わかりやすいので、読後ヤル気満々になれました。要は、ごはん、パン、お菓子を食べるな！ってことです。