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mark(07) カラダがつくるココロ BODY & SOUL 講談社MOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2016/10/01 |
| JAN | 9784065095096 |
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カラダがつくるココロ。 カラダを鍛えるのはアスリートにとって当然。その先を左右するのは、ココロ。スティーブ・ジョブズ、グーグルが取り入れているマインドフルネス。日本にはもともとあったゼンの体験。日常生活でそのココロを鍛え、整えるのか。休めばいいという今の生産性と女性活躍推進と...
カラダがつくるココロ。 カラダを鍛えるのはアスリートにとって当然。その先を左右するのは、ココロ。スティーブ・ジョブズ、グーグルが取り入れているマインドフルネス。日本にはもともとあったゼンの体験。日常生活でそのココロを鍛え、整えるのか。休めばいいという今の生産性と女性活躍推進とはすこし違う。面白いThemaだと思う。 アーユルヴェーダも耳にするようになった。 ヨガ、アーサナを深める。リラックスして、呼吸を深く、目を閉じる。無に近い状態。毎日同じルーティンをすることで、体調や気持ちの変化や差に気がつく。ティモシーオルソンのランマインドフルリトリートプログラム。いま、ここという瞬間に生きる。ランも変わり、人生もまた変わると説く。be watar.いい言葉だ。 後半は脳科学。体全体のセンシング、周りをみて感じて。ランにはそんな効果がある。スノーボードも最近やってないな。今年はどうだろうか。休日仕事の後、カフェでこの本。いろいろ感じるね。オンとオフ、仕事が嫌いだからオフが必要。好きなことならオンもオフもない。そりゃ、そうなんだが。。。
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