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GET UP！ 座りっぱなしが死を招く
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2016/10/01 |
| JAN | 9784041045879 |
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椅子から立ち上がり、なりたかった自分になろう活動的に、生産性を高くする。 思考力が低下するのは体を動かさずにいるせいだ。（昼下がりにネットサーフィン） 人が座り続けるか歩き出すかコントロールする神経伝達物質がある、オレキシンなど。肥満だとNEATスイッチがオフになってる。可塑性が...
椅子から立ち上がり、なりたかった自分になろう活動的に、生産性を高くする。 思考力が低下するのは体を動かさずにいるせいだ。（昼下がりにネットサーフィン） 人が座り続けるか歩き出すかコントロールする神経伝達物質がある、オレキシンなど。肥満だとNEATスイッチがオフになってる。可塑性がある、傾向に適応していく。立ち上がると個人の力を発揮し出す。 睡眠不足は座っている時間と食べる量が増える 座りっぱなしはひ弱で生産性が低い 労力の大きさ×所要時間 血糖値は食後60分でピーク、動くと半分になる 座りっぱなしだと血糖が消費されない 人は食後すぐ動くようにできている 座りっぱなしだと300、立ち仕事なら1300、肉体労働なら2300。座らずに動き回るべき 肥満は座り病、意欲の低下、足のむくみ、学業不振、不満 ずっと立ってるだけなら10％増加のみ。立って活動すると、やっと座るのの倍、でも歩くと3倍
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