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「自分には価値がない」の心理学 朝日新書592
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2016/11/11 |
| JAN | 9784022736925 |
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「自分には価値がない」の心理学
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「自分には価値がない」の心理学
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商品レビュー
3.9
30件のお客様レビュー
自分の価値を再認識し、自己肯定感を高めるための具体的な行動を促す内容が魅力的です。育った環境に囚われず、今できることに焦点を当てる重要性が強調されており、他者の期待に応えすぎることが自己評価を下げる原因であることにも気づかされます。特に、周囲の評価に依存せず、自身のスキルや内的価値を高めることが奨励されており、自律的に行動することが無力感からの脱却につながると説かれています。また、「大部分の不幸はその人自身の作品」という言葉が示すように、自己を見つめ直す勇気が求められる一冊ですが、その分得られる洞察は深く、価値ある体験が待っています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
【要点・まとめ】 「『価値がない』と思っている人の特徴」 ①他人と比べたがる ②勝負をしたがらない(負けて無価値感を感じたくない) ③自虐する ④グループに参加したがらない(迷惑をかけたくない) ⑤頑張りすぎる(頼まれると断れない、期待に答えることで価値を得ようとする) ⑥目に...
【要点・まとめ】 「『価値がない』と思っている人の特徴」 ①他人と比べたがる ②勝負をしたがらない(負けて無価値感を感じたくない) ③自虐する ④グループに参加したがらない(迷惑をかけたくない) ⑤頑張りすぎる(頼まれると断れない、期待に答えることで価値を得ようとする) ⑥目に見える物で評価を得ようとする (見た目、仕事、肩書き、ブランド品など…) ⑦「どう見られているか？」を気にしすぎる 「価値が無くなる原因」 ・過保護＝「貴方にはできない」の無言のメッセージになる ・過去の大きな失敗 ・イジメ ・学校生活(他の生徒との学力、能力の比較) 「自分の価値を高める方法」 ①自分の好き・嫌い/快・不快をハッキリさせる ②回避行動をしない、挑戦してみる、できたら褒める(自信を取り戻す、心の筋トレ) ※無理は禁物！ ③人生設計をする、それを続ける(自分で自分の人生を作っている実感を持つ)
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タイトル通り、「自分に価値がない」と思ってる人に向けて、どういうときにそう思いがちなのか、どうしたら無価値感から抜け出せるのかを書いた本 「本を読んで満足してたら治らないよ。書いてあることを継続するのが大事だよ」的な内容が途中で書かれてて、ぐさっときた 最後の章は無価値感から...
タイトル通り、「自分に価値がない」と思ってる人に向けて、どういうときにそう思いがちなのか、どうしたら無価値感から抜け出せるのかを書いた本 「本を読んで満足してたら治らないよ。書いてあることを継続するのが大事だよ」的な内容が途中で書かれてて、ぐさっときた 最後の章は無価値感から抜け出すための具体的な方法が書かれてて参考になった 否定的思考を見つめる→対抗する肯定的思考を見つける→自分で自分を褒める
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
こういうメンタリティに関しての新書、内容が入ってこないことの方が多いのに、何かしらの救いを求めて懲りずに手を出してしまうのは、やはり己の回避型思考由来にほかならない〜大概のことはわかっているし、問題の根っこも薄々気づいているし、でも依然として変われないのは行動を起こすことを恐れる臆病さである、ということもわかっています、みたいな思考になって無。これじゃあ人生「ガチ」でやってないだろお前と言われても仕方がないですよネ〜それもおれが1番わかっている〜
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