「自分には価値がない」の心理学 朝日新書592

根本橘夫(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2016/11/11
• JAN: 9784022736925

商品レビュー

2024/12/23

価値が無いと感じるのは、行きずらいのは、自分の考えた方が悪いというのは分かっていても、その上でどうすれば良いか知りたかった。

—必要なのは行動。
自分の価値を実感出来る行動をすることこそ、自己肯定感に至る道。

というのが印象に残っていて結局自分のことを肯定できるように自分の行動に責任を持ち動いていくしかない。

読むだけではもちろん解決しなくて、具体的な方法が書かれていてので、実践してみる

2023/11/29

どうして自分の自己肯定感が低くなっちゃうのか分かったし対策も書いてあった
自己肯定感低かったら何も踏み出せないし楽しい人生送れないから自己肯定感高める！

2023/02/06

どうして自分に価値がないように感じてしまうのか、それを紐解いていった上で、いかにして自分を好きになればよいかを分かりやすく解説してくれる本です。

決して読者を慰めるわけでも、甘やかすわけではなく、論理的に改善策を述べてくれるので、非常に読みやすいと思います。

書いてあることを実践できないから悩んでいる、と思われる方もいるようですが、そういった方々のことも想定されての本だと思っています。行動しなければ始まらない、その通りだなと。しかし、本の序盤から行動しなければ、というのではなく、終盤にかけてその旨を伝えてくださっているので、自然と行動できそうだ、と感じることができました。

本を買った後に後悔したくないため、基本的に図書館で本を借りるのですが、久しぶりに手元に置いておきたい本と出会えた気がします。読み終わった側から世界がほんの少しだけ、明るく見えてきた、そんな気持ちにさせてくれる自己啓発本です。