特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ 新潮文庫

五百田達成(著者), 堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2016/10/01
• JAN: 9784101204512

商品レビュー

2026/09/12

具体例のようなものは正直自分にはあまり響かなかった。でも幸せとは人との関わりから生まれるものだから、人間関係が希薄になってきている現代だけど大事にしていかなければいけないというのが読み終わって感じたこと。
頑なに自分らしさみたいなものを主張するより、柔軟にほどよく相手に合わせる技術も大切。

2025/09/02

表紙とタイトルがあまり好きではなく、敬遠していましたが、意外と面白くて共感できる部分もありました。
途中で『人間のタイプ別分類』があるのですが、その「どこにも入ってはいけない」というのがこの本の主張。
「自分ってこういう人」という制限をかけないようにすることが大事。そうすることで人との関係作りにおいて、歩み寄ることができる余地が生まれる。

「性格は変えられないが行動は変えられる」
自分の本質は変えれないが、どのように行動するか、どんな人間として振る舞うかは調整できるということだと受け取りました。

2025/06/23

・冷めた心で、人と積極的に関わろうとしない
・人の嫌な所が気になる
・だれでも善人じゃない
・人間関係のしがらみになやんでいる
・あらゆることを「めんどうくさい」で済ませてしまう
・身近な人を大切にすることができない
・外の世界に対して臆病になっていく
・気づけば孤独になっている

淡蒼球　やるきをだす
体を動かす（はじめる）　いつもと違うことをする（気分転換）　ご褒美を与える（制限の達成）　なりきる（役割を得る）
→ももえ　eat

★防衛機制
・投影（自分が嫌いなんじゃなく、相手が自分のことを嫌いなんだ）
・抑圧（嫌な記憶不快な思いをなかったようにあつかう）
・退行（幼児返り）
・反動形成（苦手にも関わらず過剰に持ち上げる、正反対の気持ちをいう）

対人関係にある、類似性（価値観の一致）と相補性（得意苦手なことが一致しないこと）。

★恋愛が長続きしなかった理由（大野久）
①相手からの称賛を求めてしまう
②どう思われているのか常に気になる
③相手に飲み込まれていくような不安を経験する
④相手の言動に目が離せなくなり、相手が何をしているのか常に気になってしまう

人の記憶は、『知（目で見たり耳で聞いたりしたこと　事実）』と『情（それに対してどう思うか　価値観）』からできている。2つを分けて扱わないと、議論がすすまない。

4つのタイプからみる『褒めどころ』
①褒め立てて、口うるさく言わない。情熱的
②放っておく。　結果主義　ロジカル
③熱く同調。苦労のプロセス
④距離を保ちつつ必要最低限のコミュニケーションはとる。　フェア　集団主義より