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マンガでよくわかる 怒らない練習
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | リンダパブリッシャーズ |
| 発売年月日 | 2016/07/01 |
| JAN | 9784198642105 |
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商品レビュー
4.5
5件のお客様レビュー
これまで読んだこの手のマンガの中で、わかりやすいのはもちろん、ストーリーも絵も良くて大変満足度の高い本だった！ 「正しい怒り」とは人生にとって必要なものであり、怒るからこそ伝えられる愛情がある。最後のメッセージが心に響いた。 大切な人を守り、成長を支えるという目的のために、本...
これまで読んだこの手のマンガの中で、わかりやすいのはもちろん、ストーリーも絵も良くて大変満足度の高い本だった！ 「正しい怒り」とは人生にとって必要なものであり、怒るからこそ伝えられる愛情がある。最後のメッセージが心に響いた。 大切な人を守り、成長を支えるという目的のために、本書で紹介されている上手に怒る方法を実践していきたいと思った。怒るにしても、良い人間関係と今後の幸せな人生のために怒りたい。 子どもと一緒に読み、私が怒りを上手に使えているか、見届けてもらおうと思う。
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怒りに対する自分のコアビリーフを見極める事が大切である。自分が怒りを感じる時は尊重されていない場合が多いのだ。 体質改善が怒りにくい性格になるために大事であるがその場セラピーも重要だと感じた。 ①怒りのレベル分け 点数をつけることで客観的な感情の把握が出来る。そんなでもないこと...
怒りに対する自分のコアビリーフを見極める事が大切である。自分が怒りを感じる時は尊重されていない場合が多いのだ。 体質改善が怒りにくい性格になるために大事であるがその場セラピーも重要だと感じた。 ①怒りのレベル分け 点数をつけることで客観的な感情の把握が出来る。そんなでもないことにも気付ける！ ②ものを観察する。手近な物に注意を向ける事で怒りの焦点をずらす。瞑想でも効果があるがこっちの方が手軽でやりやすい。 ③楽しいことを考える。ネガティブな事が軽減される。 その場セラピーも大事だが根本的な性格改善に努めたい。
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最近よく怒っている家族に！と思って図書館から借りてきた本ですが、自分にとってもとても参考になる1冊でした～ アンガーマネジメント関連の本、これからいくつか読んでみたいと思います。正しいときと場所、方法であれば「怒っていい」というのは目からウロコでした～
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