腸がよろこぶ料理

たなかれいこ(著者)

• 販売会社／発売会社: リトル・モア
• 発売年月日: 2016/07/01
• JAN: 9784898154434

商品レビュー

2019/02/14

とてもシンプルな考え方。腸が苦手なもの、冷えとか添加物とか。要するに大切なのは…がとてもわかりやすい温かい本です

2018/02/14

お料理をする方にはぜひご参考に。
私はあまり料理をしないのですが...

最近は人間て食べすぎなんじゃないかな、と思っています。
本当に体が欲したものを八分目いや六分目くらいで
大丈夫じゃないかなーと。

プチ断食すると
感覚が冴えるし、なんかすっきりする。

食べ過ぎるとお腹をくだす。
きっとそんなに栄養いらんわ
って身体に言われている気がする。

身体は正直。
その声をきちんと聞いてあげたい。

2017/05/24

ご飯は食べても太らない、まずはご飯を食べるようにしよう。
小麦粉はダメ。ただし、オリーブオイルと味噌を塗って食べればOK。
いつものたなかれいこさんの持論が展開される。
納得のいくこともあるけど、どうなのかなと思うこともある。

おいしそうなものもあるけど、不思議なレシピも多い。
ナッツに味噌をつけて食べるの真似してみた。わかめときのこの和え物だっけ酢の物だっけ、も作ってみようかな。