腸がよろこぶ料理 の商品レビュー

たなかれいこ(著者)

2019/02/14

とてもシンプルな考え方。腸が苦手なもの、冷えとか添加物とか。要するに大切なのは…がとてもわかりやすい温かい本です

2018/02/14

お料理をする方にはぜひご参考に。
私はあまり料理をしないのですが...

最近は人間て食べすぎなんじゃないかな、と思っています。
本当に体が欲したものを八分目いや六分目くらいで
大丈夫じゃないかなーと。

プチ断食すると
感覚が冴えるし、なんかすっきりする。

食べ過ぎるとお腹をくだす。
きっとそんなに栄養いらんわ
って身体に言われている気がする。

身体は正直。
その声をきちんと聞いてあげたい。

2017/05/24

ご飯は食べても太らない、まずはご飯を食べるようにしよう。
小麦粉はダメ。ただし、オリーブオイルと味噌を塗って食べればOK。
いつものたなかれいこさんの持論が展開される。
納得のいくこともあるけど、どうなのかなと思うこともある。

おいしそうなものもあるけど、不思議なレシピも多い。
ナッツに味噌をつけて食べるの真似してみた。わかめときのこの和え物だっけ酢の物だっけ、も作ってみようかな。

2016/09/26

れいこさんに出逢って、食べ物の感覚がもっと感覚的に美しくなったというか。そう、美味しいものが食べたかったんだ！と気付かされたのです。

2016/08/27

今後死ぬまで手元に置いておく。れいこさんのお料理道場で教わったメニューじゃないものもあるので重宝している。