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背骨から自律神経を整える
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 清流出版 |
| 発売年月日 | 2016/06/01 |
| JAN | 9784860294472 |
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背骨から自律神経を整える
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
背骨の健康が心身に与える影響を探る本書は、自律神経や中枢神経の重要性を強調し、背骨のメンテナンスが健康維持に不可欠であることを教えてくれます。特に胸椎に焦点を当て、誰でも実践できるエクササイズを紹介しており、日常生活に取り入れやすい内容となっています。読者からは、これまでの学びと一致する点が多く、専門的でありながらも理解しやすいと評価されています。健康を支える背骨の重要性を再認識し、体調改善を目指すための実用的なガイドとして、多くの人に役立つ一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
健康は、背骨から。 背骨＝胸椎。 様々な観点から胸椎をメンテナンスしなければならない理由や、誰でもできる体操法を説く。 類書をいろいろ読んだが、これはかなり専門的で役に立つ。決して難しくないので、広くオススメできる。
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※このレビューにはネタバレを含みます
肩の上げ下げ 30秒〜1分 背骨ねじり ねじって３〜5回呼吸 左右２セット 座っても可 手を組んで上に上げて伸ばす 左右に揺らす 手を後ろに組んで下げる 手を組んで前に伸ばす 鎖骨下のマッサージ ただし、烏口突起は触れてはいけない 寝ながら仰向けでクロスして肩に手を当てて倒れる ３〜５回 寝ながらツイスト 前屈 手を後ろ 胸骨や筋肉を動かすと隙間ができて内臓が動きやすくなる 陰陽五行論
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