明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術 Business Life

渡部卓(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング/インプレス
• 発売年月日: 2016/06/20
• JAN: 9784844374862

商品レビュー

2023/03/12

やや前の本なのだけど、今だって何ら変わってないなぁ。
意外とできていることもあったので、安心した。

仕事術の本なのに、プライベートでちょっと落ち込んでいる件に励まされるページもあり、少し元気が出ました。

そして私の目下の目標は、聞き上手になることです。
仕事でも、プライベートでも。

2018/11/12

疲れに関する様々な観点を広く浅くまとめている。キーワードを拾い、さらに深めるときは、そのキーワードに沿った本を読むと良いと思う。

2018/03/23

あまり期待していなかったが、よくまとまっている本だった。
うまく、言葉が整理されていて、ストンと入り込むところがある。
こう言う時代なのだね。
『最高の自分』を保ち、結果を出しつづける。
人間は、やはり疲れるのだ。
疲れることを否定していけないから、
疲かれないようにして、疲れたら、早急に回復する。
いわゆる　ワークライフバランス　を保つことだ。
生活習慣　睡眠・食事・運動を　疲れないようにする。
肉体疲労、精神的疲労、神経的疲労を軽減する。
心理的な仕事の負担（質・量）を軽減する。

デジタルデトックスも必要である。
マインドフルネス。心を満たす状態をつくる。
アンガーマネジメント。怒りのコントロール。
ストレスの「累積負荷と蓄積時間」。
それをどうやって、コントロールするのか？
ワークエンゲイジメントを　高くする。

予測することのできない変化に、適応できない心を
どうバランスよく、組み立てるのか？
まぁ。うまくいかなければ、逃げればいいと説くところが
肩のチカラがぬけていていいなぁ。
『休む・さぼる・息抜きする』ことだよ。

よくまとまっていて、新入社員用のテキストだね。