幸せを拒む病 フォレスト2545新書

笠原敏雄(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2016/06/01
• JAN: 9784894519664

商品レビュー

2023/05/03

幸福否定について書かれて本。にわかに信じられない内容だが、参考文献等が沢山挙げられているので、自分自身で信憑性を確認できるのではないだろうか。
幸福否定が事実としたとして、それを克服するための訓練のやり方は、明確に示されているとは言えず、一人で訓練するには限界があると感じた。

2016/07/03

・待ち合わせに遅れないよう早めに準備する
など、自分がやれば心地よくなると分かっているのになぜか行動できない。

その背景には幸福否定が潜んでいる。

自分が幸福になろうとするとき、
反射的にその行動を制御してしまうのはなぜか。

その原因とそれを克服する「感情の演技」というトレーニングについて書かれています。

が、正直固苦しく、結局自分1人では難しいトレーニングです。
まずは幸福否定という考え方を知り、自分もそうであると受け入れることから全てが始まると考えます。