ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2016/06/06
• JAN: 9784838728596

商品レビュー

2023/07/30

ダイエットを始める人、してる人
みんな読んだ方がいい！
声を大にしておすすめしたい

なるほどの連続。

仕組みを知るって大事！

2023/06/02

ダイエットを継続し、挫折を防ぐためのメンタル面に特化した本。正しいダイエット方法は知ってるけど、艦上やストレスに邪魔されて継続できなくなる人におすすめ。

2021/07/10

同じ著者の習慣化の本を読んでいれば、この本はいらない。
体重を減らして、リバウンドをしないためには続けることをメインに推奨している。そのために必要なものがウィルパワーであるとのこと。
続けるものは、HIITや100kcalだけのカロリー制限、瞑想であり、それらの説明もあるが、何度も見たことがある内容であったため、新鮮な情報は特にはなかった。