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ビジネスパーソンのための快眠読本
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ウェッジ |
| 発売年月日 | 2016/05/01 |
| JAN | 9784863101647 |
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ビジネスパーソンのための快眠読本
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
(備忘録) 年齢にあった睡眠時間の表あり お子様おられる方は一度チェックしてみては。 結構学術的に書いてあって難しい部分は多いが、信頼できそう 日中のパフォーマンスに影響 昼寝するなら、背もたれは60度、頭を固定、15分、直射日光を避ける、寝る前にコーヒーを飲むとスッキリ目覚められる！ 夕食程度のボリュームの食事を消化するのに3時間程度必要。
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