杉山愛の“ウィッシュリスト100" 願いを叶える、笑顔になる方法

杉山愛(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2016/06/01
• JAN: 9784062998499

商品レビュー

2025/09/21

テニスに興味が沸いて、図書館の、スポーツの棚で見つけた本。期待したテニスの本ではなかったが、考え方、呼吸法などプロ選手としての心構えが伺えて参考できる本でした。100のウイッシュリストも人生の指針になるかも

2024/06/30

杉山愛さんのファンの方や満たされている方、心に余裕のある方向けの本。
心がささくれているのか、経験談と銘打ちながら、世間知らずでママがすごいお嬢様が、わかったようなことを書いた本という印象。
ご自身の自慢や良いと思っていることの押し売りに感じてしまい、読むのがしんどかった。
いろんなライフステージの方の事例と言いながら、こうあるべきと偏った考え方をしているのか？という狭い世界の話で、全く共感できなかった。

2023/09/29

毎年人気のほぼ日手帳には「My 100」という欄があるのですが、ここに「今年やりたいこと」とかを書いていたんですが、どうしてもToDoリストになってしまいます。私の場合、年間目標と月間TODOというのは、それぞれ設定するので、「My 100」の使い方になんとなく違和感を持っていました。もうちょっと、長期的な夢でもいいじゃないかなぁ・・・と思っているところに、この本と出会いました。

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テニス選手になるとい夢を実現した私は、引退後、人生の大きな変化に戸惑っていました。やりたいことを書いていく”ウィッシュリスト”のおかげで新しい人生を切り開くことができたのです。多くの皆さんにとっても、このリストが望む人生を実現する道しるべとなりますように
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メインは100個のウィッシュリストを書きましょうという話です。
コツ１．「わくわくする」「楽しい」を大切にする
コツ２．「やらなきゃ」じゃなく「やりたい」を書く
コツ３．思い浮かぶことはとりあえず書いておく
コツ４．なるべく具体的に設定する
コツ５．カテゴリー別に考えてみる
コツ６．”100個”という数にはこだわらないで大丈夫
コツ７．「done（済）」「doing（実行中）」を書き添える
コツ８．ときどき見直して、更新する
コツ９．スマートフォンなど携帯できるものを利用する
コツ10．自分のペース、自分のスタイルで

これらを実現するには
１．コミュニケーション力
２．行動力
３．イメージする力
４．ルーティンの力
５．楽しむ力

が、必要だと説いています。「呼吸法」の紹介がされいました。リラックスした状態を作って、望むイメージを浮かべるということみたいです。

そういった内容を自分の実体験を添えて説明したありました。「チェッ！このリア充めがぁ！」と思っちゃったんですが、
ちょっと、素敵だなぁと感じたのは、出産のときに旦那さんの子供の時の写真をそばにおいて、こんな子供を産みたいと願っていた所ですね。

すてきな関係だなぁと思いました。

Be the best you gan be.（自分の「ベスト」になる）

ちょっと、やってみます。