杉山愛の“ウィッシュリスト100" の商品レビュー

杉山愛(著者)

2025/09/21

テニスに興味が沸いて、図書館の、スポーツの棚で見つけた本。期待したテニスの本ではなかったが、考え方、呼吸法などプロ選手としての心構えが伺えて参考できる本でした。100のウイッシュリストも人生の指針になるかも

2024/07/01

杉山愛さんのファンの方や満たされている方、心に余裕のある方向けの本。
心がささくれているのか、経験談と銘打ちながら、世間知らずでママがすごいお嬢様が、わかったようなことを書いた本という印象。
ご自身の自慢や良いと思っていることの押し売りに感じてしまい、読むのがしんどかった。
いろんなライフステージの方の事例と言いながら、こうあるべきと偏った考え方をしているのか？という狭い世界の話で、全く共感できなかった。

2023/09/29

毎年人気のほぼ日手帳には「My 100」という欄があるのですが、ここに「今年やりたいこと」とかを書いていたんですが、どうしてもToDoリストになってしまいます。私の場合、年間目標と月間TODOというのは、それぞれ設定するので、「My 100」の使い方になんとなく違和感を持っていました。もうちょっと、長期的な夢でもいいじゃないかなぁ・・・と思っているところに、この本と出会いました。

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テニス選手になるとい夢を実現した私は、引退後、人生の大きな変化に戸惑っていました。やりたいことを書いていく”ウィッシュリスト”のおかげで新しい人生を切り開くことができたのです。多くの皆さんにとっても、このリストが望む人生を実現する道しるべとなりますように
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メインは100個のウィッシュリストを書きましょうという話です。
コツ１．「わくわくする」「楽しい」を大切にする
コツ２．「やらなきゃ」じゃなく「やりたい」を書く
コツ３．思い浮かぶことはとりあえず書いておく
コツ４．なるべく具体的に設定する
コツ５．カテゴリー別に考えてみる
コツ６．”100個”という数にはこだわらないで大丈夫
コツ７．「done（済）」「doing（実行中）」を書き添える
コツ８．ときどき見直して、更新する
コツ９．スマートフォンなど携帯できるものを利用する
コツ10．自分のペース、自分のスタイルで

これらを実現するには
１．コミュニケーション力
２．行動力
３．イメージする力
４．ルーティンの力
５．楽しむ力

が、必要だと説いています。「呼吸法」の紹介がされいました。リラックスした状態を作って、望むイメージを浮かべるということみたいです。

そういった内容を自分の実体験を添えて説明したありました。「チェッ！このリア充めがぁ！」と思っちゃったんですが、
ちょっと、素敵だなぁと感じたのは、出産のときに旦那さんの子供の時の写真をそばにおいて、こんな子供を産みたいと願っていた所ですね。

すてきな関係だなぁと思いました。

Be the best you gan be.（自分の「ベスト」になる）

ちょっと、やってみます。

2023/09/16

元プロテニスプレーヤーの杉山愛さんが、引退後に自分の理想を叶えるために作ったウィッシュリストを公開。
セルフイメージを思い浮かべながらの呼吸法。瞑想とはちょっと違うけど寝る時にやってみようと思います。
自分とゆっくり向き合う時間て大事ですね。

あとは杉山さんがあーしてこーしてという話なのですが、彼女のポジティブさや楽しんで生活している空気感が滲み出ていて、気持ちがやわらかになる本でした。年１回くらい読みたい。

2020/10/31

元プロテニスプレーヤーの杉山愛さんが、引退後の第２の人生を謳歌するために始めたウィッシュリストを提案。
「わくわくする」「楽しい」といった「やりたい」を100個という数にこだわらずに表し、ルーティーンである呼吸法を含め、リストを実現させるためのイメージや力を行動に移している。
やりたいことが分からない、出来ていないという人も前向きに動き出させてくれる。