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ケトルベルマニュアル 身体を芯から鍛える！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日貿出版社 |
| 発売年月日 | 2016/03/01 |
| JAN | 9784817060143 |
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ケトルベルマニュアル
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商品レビュー
3
3件のお客様レビュー
私がケトルベルに注目したのは必然であった。ケトルベルトレーニングは初動負荷理論とも合致している。緩急、強弱、メリハリによって筋繊維は鍛えられ、鍛えられた筋肉が有酸素運動をも可能にする。 https://sessendo.blogspot.com/2022/02/blog-post...
私がケトルベルに注目したのは必然であった。ケトルベルトレーニングは初動負荷理論とも合致している。緩急、強弱、メリハリによって筋繊維は鍛えられ、鍛えられた筋肉が有酸素運動をも可能にする。 https://sessendo.blogspot.com/2022/02/blog-post.html
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ケトルベルをやっている方が個人指導に来られたので読んでみました。 読んですぐ脱力の話が書いてあったのはちょっとびっくり。 やっぱり身体を上手に使う為にはどんなスポーツや競技でも力を抜くというのは大事なんでしょうね。
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自宅での自重トレーニングがマンネリになってきたので、少ない器具で効率的にトレーニング出来るというケトルベルに興味を持ちました。 多くの図解と細かい解説で安全にトレーニングできるよう配慮されていて、本での解説はこれ以上は無理かもしれません。
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