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座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用BOOK
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座ってできる!シニアヨガ 講談社の実用BOOK

山田いずみ(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 講談社
発売年月日 2016/03/01
JAN 9784062998444

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座ってできる!シニアヨガ

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商品レビュー

5

1件のお客様レビュー

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2016/09/08
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

 「座ってできる!シニアヨガ」とありますが、座ってできる筋トレ・ストレッチ・マッサージですね。座ってパソコンや読書の時間が多い私にはとてもいいと思います。一息つくたびに「シニアヨガ」ですね(^-^)  今、公民館で週一「骨盤体操ヨガ」を受講しています。復習と整理のために再読しました。山田いずみ「座ってできる! シニアヨガ」、2016.3発行。介護予防運動インストラクターが考案した内容です。とてもいい運動だと思います。

Posted by ブクログ

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