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座ってできる！シニアヨガ 講談社の実用BOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2016/03/01 |
| JAN | 9784062998444 |
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座ってできる！シニアヨガ
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座ってできる！シニアヨガ
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商品レビュー
5
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※このレビューにはネタバレを含みます
「座ってできる！シニアヨガ」とありますが、座ってできる筋トレ・ストレッチ・マッサージですね。座ってパソコンや読書の時間が多い私にはとてもいいと思います。一息つくたびに「シニアヨガ」ですね(^-^) 今、公民館で週一「骨盤体操ヨガ」を受講しています。復習と整理のために再読しました。山田いずみ「座ってできる！ シニアヨガ」、2016.3発行。介護予防運動インストラクターが考案した内容です。とてもいい運動だと思います。
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